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Saltar no trampolim é uma diversão alegre e um treino intenso ao mesmo tempo. Os saltos no trampolim são úteis para manter a forma física, podem ajudar a modelar o corpo e a perder os quilos extras. Isso porque todas as categorias de músculos são ativadas durante o exercício, o que contribui para uma queima de gordura bastante ativa. [cite: 1] Durante os saltos, o corpo é oxigenado e os processos metabólicos são acelerados. Este tipo de treino ajuda a fortalecer os músculos das costas e da coluna, aumentar o tônus corporal, além de influenciar positivamente o sistema respiratório, o aparelho vestibular e a coordenação motora. Não precisa se preocupar com a aterrissagem: no momento do salto, a pessoa adota reflexivamente uma postura que permite manter o equilíbrio e pousar com segurança. [cite: 1] Qualquer pessoa, independentemente do condicionamento físico, pode pular no trampolim. Além disso, essas atividades trazem um alívio emocional. A sensação de voar estimula a liberação do hormônio da felicidade, a endorfina, melhorando o humor logo nos primeiros minutos de treino. Livre-se do estresse e dos pensamentos negativos no trampolim! [cite: 1]