Crazy Hall

Saltar no trampolim é um divertimento alegre e um treino intensivo ao mesmo tempo [cite: 1]. Os saltos no trampolim são úteis para manter a forma física, podem ajudar a modelar o corpo e a perder os quilos em excesso [cite: 1]. E tudo isto porque durante as aulas todos os grupos musculares são acionados — o que contribui para uma queima bastante ativa do tecido adiposo [cite: 1]. Durante os saltos o organismo é oxigenado, os processos metabólicos são acelerados [cite: 1]. Este tipo de treino pode ajudar a fortalecer os músculos das costas e da coluna vertebral, aumentar o tónus corporal, influenciar favoravelmente os órgãos respiratórios, o aparelho vestibular e a coordenação de movimentos [cite: 1]. Não precisa de se preocupar com a aterragem — no momento do salto, a pessoa assume reflexivamente uma posição que lhe permite manter o equilíbrio e aterrar com sucesso [cite: 1]. Qualquer pessoa, independentemente da sua preparação física, pode saltar num trampolim [cite: 1]. Além disso, estas atividades representam um alívio emocional [cite: 1]. A sensação de voo contribui para a produção da hormona da felicidade — a endorfina, pelo que o seu humor irá melhorar logo a partir dos primeiros minutos de treino [cite: 1]! Livre-se do stress e dos maus pensamentos no trampolim [cite: 1]!